RückbildungPLUS

RückbildungPlus

Ziel des Rückbildungskurs:
Kompetente Rückbildung mit Fokus auf Beckenboden und Körperhaltung. Das Plus steht hier für den ganzheitlichen Blick, wir schauen nämlich auch auf deine Seele und dein Mindset und stärken diese mit Hypnose.


Inhalt:
- Beckenbodentraining
- Rectusdiastase
- Atem- und Haltungsschulung
- Prävention Beckenbodenschwäche/Inkontinenz
- Entspannung und Regeneration
- Allgemeines Wohlbefinden
- Austausch mit anderen Müttern
- Angepasste Hypnosen

Ausgleich:       
260 Franken für 8 Lektionen à 75 min.

Das bekommst du:

  • Kursleitung mit Hebammen- und Hypnoseausbildung
  • Zeit für dich und deine Bedürfnisse
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Stärkung von Body, Mind & Soul mit Schwerpunkt Beckenboden
  • Die wichtigsten Übungen in einem Skript
  • unterstützende Hypnosen
  • Ansprechsperson auch nach dem Kurs für Fragen/Probleme


Wann:
ab 7-8 Wochen nach der Spontangeburt
ab 9-10 Wochen nach dem Kaiserschnitt

Zur Info:
In diesem Rückbildungskurs geht es nicht nur um das körperliche, wir schauen das Ganze an. Wie geht es dir? Was brauchst du gerade für deine Seele? Wir stärken in diesem Kurs nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch dein Mindset und deine Seele.

Dauer:     
14.00 bis 15.15 Uhr im Kalea

Nächste Daten mit freien Plätzen:
Mittwoche 3.4./10.4/17.4/24.4./1.5./8.5./15.5./22.5.                

Anmeldung:
Melde dich einfach über das Kontaktformular bei mir (gerne mit Angabe welchen Kurs du besuchen möchtest), du erhältst dann innerhalb einer Woche eine Bestätigung per Mail, bitte kontrolliere bei Bedarf auch deinen Spam Ordner.